【你吃的是什麼】綠豆

近日有位蔡小姐因血糖較高來找我諮詢。
詢問飲食後才發現她一週會喝3杯以上的綠豆沙且自己加入些許牛奶🥛
經過我飲食諮詢後她終於發現：
原來她平常飲食大多數是醣類食物，
且很少有蔬菜🥬
🔆接下來她說她會增加蔬菜並調整綠豆沙的量！接下來就看看她的血糖狀況囉！😊