前幾天有位先生來衛教，
他的糖化血色素（A1C）從8%升到12%，
問了飲食及運動都沒什麼變化。
再接再勵問下去才發現：原來他上次抽血看見血糖變高，於是將晚餐飯量減半；
但是半夜肚子會餓，所以喝大量鮮奶止飢！
沒想到愈喝血糖愈高⋯⋯
很多人以為奶類沒關係，所以將其當水喝。
其實牛奶、鮮奶、保久乳、羊乳等等乳都是內含「乳糖」，喝了一樣會轉化成葡萄糖，要記得適量喝就好喔！🥛
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- Dec 09 Fri 2022 15:11
【關於你一定要知道的知識】牛奶當水喝血糖一樣會升高
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